İnsülin Direnci Beslenmesi

İnsülin direnci, vücuttaki şekeri kontrol etmek için salgılanan insülinin etkisini göstermesindeki zorluk olarak tanımlanabilir. İnsülin direncinde vücut kan şekerini kontrol altına almak için sağlıklı bir bireye göre daha fazla insülin salgılar ve insülinin vücutta depolanmasına neden olur. İnsülinin vücutta depolanması ise vücut yağ oranının artmasına neden olur. İnsülin direnci eğer kontrol altına alınmazsa ileri dönemlerde obezite, diyabet, karaciğer yağlanması, kalp ve damar hastalıkları gibi sağlık sorunlarına neden olabilir.

İnsülin direncine genetik yatkınlık, fazla kilo, hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenme gibi faktörler neden olabilir.
İnsülin direnci sık tatlı yeme isteği, hızlı kilo alımı, yorgunluk hissi, sürekli acıkma hali, yemek sonrası uyku hali, kilo verememe, bel çevresinde yağlanma, kadınlarda adet düzensizlikleri gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Tedavide diyet, egzersiz ve ilaç tedavisi bir bütün olarak uygulanmaktadır. İnsülin direnci seviyesi normale döndüğünde hastaların iştahları kesilir ve kilo vermek kolaylaşır.